Данными упражнениями мы убираем осевую нагрузку, создавая декомпрессию. Так же, эти упражнения способствуют снятию зажимов, растяжению связочного аппарата, улучшая питание и подвижность тазобедренного сустава. Укрепляем ягодичные мышцы, снижая тем самым осевую нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, поясницу. ✅Подпишитесь, у нас много полезного
Подписаться на наш канал в МАХ: https://max.ru/join/h9wbkGkX1qNocb2szOFTKuVPnaSf2YxA8T87V4WB3V8
Подписаться на наш канал в МАХ: https://max.ru/join/h9wbkGkX1qNocb2szOFTKuVPnaSf2YxA8T87V4WB3V8