Мышечная слабость и ограничение подвижности в пожилом возрасте

С возрастом мышцы постепенно теряют силу и эластичность. По данным исследований, после 50 лет человек ежегодно теряет до 1–2% мышечной массы, если не занимается физической активностью. Это явление называется саркопения (возрастное снижение мышечной массы и силы). Результат — слабость, неустойчивая походка, падения и ограничение подвижности. Многие считают, что это «нормально», но на самом деле мышечная слабость — это обратимый процесс, если вовремя заняться лечением и профилактикой!

Что такое мышечная слабость и ограничение подвижности

Мышечная слабость — это состояние, при котором мышцы теряют силу и перестают полноценно поддерживать движения тела.
Ограничение подвижности — это снижение амплитуды движений суставов и позвоночника из-за слабости мышц, скованности и боли.
Простыми словами: мышцы «не держат», движения становятся медленными и тяжёлыми, а человек теряет прежнюю лёгкость и уверенность.

Симптомы

Проявления зависят от того, какие мышцы и суставы затронуты:
·        Шейный отдел и плечевой пояс – трудности с поднятием рук, скованность в шее, головные боли.
·        Грудной отдел – сутулость, быстрая утомляемость, одышка при нагрузке.
·        Поясничный отдел и ноги – слабость в ногах, неустойчивая походка, частые падения, боли при ходьбе.
·        Общие признаки – снижение силы хвата, трудности при вставании со стула, чувство «ватных» мышц, скованность по утрам.

Причины и факторы риска

Мышечная слабость и ограничение подвижности чаще всего связаны с:
·        Возрастными изменениями – естественная потеря мышечной массы (саркопения).
·        Малоподвижным образом жизни – отсутствие регулярных физических нагрузок.
·        Хроническими болезнями – остеохондроз, артроз, болезни сердца, эндокринные нарушения.
·        Неправильным питанием – недостаток белка и витаминов.
·        Избыточным весом – перегрузка суставов и мышц.
·        Травмами и операциями – длительное обездвиживание приводит к атрофии мышц.

Возможные последствия

Без лечения и активной реабилитации мышечная слабость может привести к серьёзным осложнениям:
·        хронические боли в спине и суставах;
·        риск падений и переломов;
·        прогрессирующее ограничение подвижности;
·        зависимость от посторонней помощи;
·        снижение качества и продолжительности жизни.

Как мы лечим мышечную слабость и ограничение подвижности в Центре Бубновского в Братске

В нашем центре мы применяем комплексный подход, направленный на восстановление силы мышц и подвижности суставов:
·        Кинезитерапия – лечебные упражнения на тренажёрах МТБ, безопасно укрепляющие мышцы и возвращающие подвижность.
·        Ударно-волновая терапия (УВТ) – улучшает кровообращение и снимает мышечные спазмы.
·        Высокоинтенсивная магнитотерапия SIS – уменьшает воспаление и ускоряет регенерацию тканей.
·        Медицинский массаж – снимает напряжение, активирует мышцы.
·        Сауна – улучшает обмен веществ и расслабляет мышцы.
·        Кинезиотейпирование – поддерживает работу мышц и суставов в процессе восстановления.

Мы не ограничиваемся временным облегчением — наша цель вернуть силу, подвижность и уверенность в движении даже в пожилом возрасте!

Не ждите, пока слабость и скованность станут нормой!

Запишитесь в Центр Бубновского в Братске — начните восстанавливать силу и подвижность уже сегодня!